07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 81,69g | Prot: 110,10g | Karb: 293,59g.
Kahvaltı: Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Молочный Мир Сыр Мягкий Сливочный 55%, Банан, Смаката Арахисовая Паста Пяшчотная, Лидкон Овсянка Геркулес, Экспонента Кефирный Напиток, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Бодрость. Öğle Yemeği: Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Landers Сыр Сулугуни 40%, Спартак Шоколад Горький 56%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Гречка, Персики, Eco Greco Йогурт Греческий Чернослив-Злаки. Akşam Yemeği: Мёд, Махеев Майонез "Провансаль", Петруха Мякоть Бедра Запечённая, Вареное Яйцо, Чизкейк творожный. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яблоко, Груша, Марцин Батончик Бамбук с Шоколадной Начинкой, Красный Мозырянин Мармелад Карусель. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_pro100_irina Kilo Geçmişi
|