07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 167,12g | Karb: 133,39g.
Kahvaltı: ICA Flytande Honung, Mlekpol Twarog, Зеленый Чай, ICA Tonfisk i Vatten, Green Giant Majs, Яйцо, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: ICA Olivolja Extra Virgin, Felix Ketchup Osötad, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: ICA Tonfisk i Vatten, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Green Giant Majs. Aperatifler/Diğer: Nutramino Nutra-Go, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Star Nutrition Protein Pancake Mix, Arla Keso Mini, Arla Svenskt Smör, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|