07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 54,24g | Karb: 95,60g.
Kahvaltı: Коммунарка Какао-Порошок, California Gold Nutrition Омега-3, 1 WIN Коллаген, Фруто Няня Овсяная Каша Банан Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Классические. Öğle Yemeği: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Паэлья. Akşam Yemeği: Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Паэлья, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|