07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 152,17g | Karb: 191,04g.
Kahvaltı: Яблоко Антоновка, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Яблоко Антоновка, Зерница Сухари с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Сити Фуд Рыба Масляная. Akşam Yemeği: Останкино Блинчики с Мясом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|