07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3148 kcal
|
Yağ: 165,47g | Prot: 117,77g | Karb: 259,87g.
Kahvaltı: Obstsalat, Ditsch Laugen-Croissant, Marmelade, McDonald's Milchkaffee (Grande), Starbucks Zimtschnecke Klassik, REWE Bäcker Brötchen , Fjordkrone Rügener Bratheringe. Akşam Yemeği: Tapas, Churros, Likör, Dornfelder. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yoga - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|