07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 123,30g | Karb: 87,45g.
Kahvaltı: Bauducco Bolacha Água e Sal, Ovo, Banana. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Peixe, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|