04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 38,59g | Prot: 32,45g | Karb: 128,58g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Marmellata di Arance. Öğle Yemeği: Pesca, Caponata, Lenticchie Cotte. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Carrefour Bresaola, Uovo Sodo, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. Aperatifler/Diğer: Gelato al Limone, Noberasco Anacardi Sgusciati Bio . devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|