07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 26,97g | Karb: 188,39g.
Kahvaltı: Brown Sugar, Grapefruit (Pink and Red and White), Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Tap Water, Nestle Butterfinger Bar, Chocolate Covered or Dipped Chocolate Ice Cream Cone. Akşam Yemeği: Pop Open Red Hot, Original Taste Coke in a 12 oz can, Sunkist Navel Orange, Beckmann's Classic French White Bread, Gulden's Spicy Brown Mustard, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Smokehouse Almonds. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|