07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 84,86g | Prot: 88,86g | Karb: 120,88g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Hungry Papa Хумус, Кето Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Помидоры. Öğle Yemeği: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Rioba Белый Шоколад с Кокосом, Bounty Батончик, Kinder Bueno, Смешанные Орехи, Bob Snail Яблочно-Клубничные Конфеты. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinaoleksandrovna Kilo Geçmişi
|