bertoldiamanda Günlüğü, 03 Nis 15

bertoldiamanda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

So I'm definitely happy with the progress that has been happening recently. Knowing that I can have a big breakfast makes me happy (I'm STARVING in the mornings and can eat like a king!). And then if I feel hungry at night, I just tell myself ok....morning is close..just wait until morning. There's no point in eating now if I can have a big breakfast in T - 8 hours! Does this work for anyone else?

73,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2015:

1153 kcal

Yağ: 45,17g | Prot: 126,86g | Karb: 64,50g. Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Egg White, Egg, Banana. Öğle Yemeği: Smoked Salmon, Cucumber (with Peel), Clams (Mixed Species). Akşam Yemeği: Great Value Flaked Light Tuna, Cucumber (Peeled). Aperatifler/Diğer: Kraft Smooth Peanut Butter, Olive Oil. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

I haven't tried that but way to go on the loss. I have a hard time eating breakfast but eat more during the day/evening.

03 Nis 15 üye tarafından: blurose411

thank u for the support everyone! I know it's hard when you are working out. It helps to have protein shakes with water too if you get really hungry at night Hope that helps :)

03 Nis 15 üye tarafından: bertoldiamanda


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bertoldiamanda Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bertoldiamanda Günlüğü, 03 Nis 15

Yorum Gönder

bertoldiamanda Kilo Geçmişi