07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 14,05g | Prot: 54,18g | Karb: 237,05g.
Kahvaltı: Ducoco Água de Coco. Öğle Yemeği: Itambé Manteiga Extra com Sal, Padaria Pão Francês, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado, Banana Brasil Banana da Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Farelo de Aveia, Da Terrinha Tapioca, Mundo Verde Mel Orgânico, Molico Leite Desnatado, Café, Padaria Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|