07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 51,80g | Karb: 145,44g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Помидоры, Арбуз. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Простоквашино Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Самбери Хлеб с Сыром, Сосиски Молочные. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|