08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 63 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 179,42g | Karb: 303,76g.
Kahvaltı: Ашан Паве Гурман, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, ДЕП Ряженка 2,5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Морковь Свежая. Akşam Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Рагу с индейкой, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ашан Паве Гурман, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Карамель Мини, Яблоко Зеленое, Фитнес Десерт Банан-Шоколад, FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|