08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3705 kcal
|
Yağ: 170,48g | Prot: 262,60g | Karb: 281,08g.
Kahvaltı: Guylian Chocolade Zeevruchten, Пирожное Заварное, Хлеб, Оливковое Масло, Помидоры, Лосось, Авокадо, Сыр Моцарелла, Milsa Halfvolle Melk, Decathlon Isolate Whey Protein, Milbona High Protein Strawberry. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Хлеб Французский или Венский, Редис, Помидоры, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Lidl Pain Blanc Carré, Лосось. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|