08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 74,08g | Karb: 128,54g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Güldenhof Putenkochschinken, Aldi Das Pure Haferbrot, Berchtesgadener Land Butter, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Marmeladen und Eingemachtes, Ei, Philadelphia Joghurt 16%. Öğle Yemeği: Choceur Alpenmilch Schokolade , Thermomix Sauce Bolognese, Spaghetti, Parmesan (Gerieben). Akşam Yemeği: Zweigelt, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Regenbogenforelle (Gezüchtet). Aperatifler/Diğer: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|