08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 37,24g | Prot: 53,39g | Karb: 152,79g.
Kahvaltı: Proteinocean Flava Collagen Mango, Starbucks Caffè Americano (Tall), Kiraz Domates, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Roka Marulu, Maydanoz, Migros Kapya Biber, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kırmızı Erik, Sütaş Light Süt, Ceviz, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Nuh Ankara Klasik Makarna, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Acı Biber, Migros Kapya Biber, Marul. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|