Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Kássia Lima
Günlük
08 Eki 23
Kássia Lima Günlüğü, 08 Eki 23
Kássia Lima Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66 kg
Bugüne kadar kayıp:
10 kg
.
Geriye kalan:
6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ekim 2023:
1678 kcal
Yağ: 66,61g | Prot: 69,64g | Karb: 196,79g.
Öğle Yemeği:
Ragazzo Suco Limão, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremely.
Akşam Yemeği:
Pastel de Queijo.
Aperatifler/Diğer:
Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream.
devamı için...
2338 kcal
Egzersiz:
Squat - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Kássia Lima Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle