29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 78,07g | Karb: 238,96g.
Kahvaltı: Los Alerces Queso Cheddar , Jumbo Palta Hass, Castaño Pan Molde Integral, Milo Cereal, Colun Leche Descremada. Öğle Yemeği: Livean Jugo en Polvo, Vivo Jugo, Agrosano Cebollín, Van Camp's Atun Lomitos en Aceite, Lider Tomate, Lucchetti Salsa de Tomate, Carozzi Fideos. Akşam Yemeği: Milo Cereal, Colun Leche Descremada, Jumbo Avena Instantanea, Hellmann's Mayonesa, Van Camp's Atun Lomitos en Aceite, Lider Tomate, Lipton Té Royal Ceylon, Unimarc Media Palta, Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia. Aperatifler/Diğer: Dole Manzana Verde, Lider Plátano . devamı için...
|
|
2140 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marioreyes92 Kilo Geçmişi
|