09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 75,06g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Обожайка Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , ЯХК Хлеб Купеческий , Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суфле из Говяжьей Печени. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Молочный Дождик Сметана 15%, Рыбная Запеканка, Черноголовка Буратино. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Шоколадное, Фермерское Подворье Кефир 1%, Семена Льна, Сухие Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|