09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 107,37g | Karb: 174,08g.
Kahvaltı: 떡, 폴바셋 우유모나카, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 성풍 웨이프로 P80 초코맛. Öğle Yemeği: 롯데 애니타임, 사과, 다신샵 통밀당 시카고씬피자 베지콤비네이션, 동원 기름 뺀 참치, 그라놀로지 롤드 오트, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 풀무원 자른 미역. Akşam Yemeği: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 찐만두 (고기류나 해물속), 김치, 밥, 김구이, CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화 스테이크. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|