|
어제 잠 잘 잠
평소보다 꽤 많이 걸어다녀서 피곤 + 아침으로 남은 마라탕/꿔바로우 + 저녁먹음(살짝 짰다)
배부르기 전 수저를 내려놓기, 적절한 염분 섭취 중요!
먹고 난 후 목이 너무 마를 정도로 짜면 안됨
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|