09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 41,63g | Prot: 144,89g | Karb: 95,32g.
Kahvaltı: Грибы, Сыр, Эмиль Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Грибы, Белый Хлеб, Яйцо, Цветная Капуста, Лук, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Грибы, Белый Хлеб, Овощи на Сковородку со Старопольской Приправой, Лук, Яйцо, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Протеиновый Батончик Stay Strong. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sherstobitova90 Kilo Geçmişi
|