08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 71,51g | Karb: 95,67g.
Öğle Yemeği: ABC Sambal Asli ABC, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Putih Telur Matang, Ungkep Tahu. Akşam Yemeği: Daun Bawang, Saori Saos Tiram, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Totole Kaldu Jamur, Palmia Margarin, Telur, Tomat, Jamur Enoki. Aperatifler/Diğer: Diet Burnt Cheese Cake, Kacang Almond, Putih Telur Matang, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amberita Claire Kilo Geçmişi
|