09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 86,11g | Prot: 88,12g | Karb: 124,75g.
Kahvaltı: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Шпинат, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Приготовленная Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шпинат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Авокадо Авокадо, Ашан Горох Варёный, Мистраль Чечевица Вареная, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Компот, Груша, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|