09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 202,28g | Karb: 270,49g.
Kahvaltı: Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: Kartoffeln, Clever Schlemmerfilet Broccoli. Akşam Yemeği: Kärntnermilch Drautaler Leicht, Ölz Dinkel Toast, Haribo Saft Goldbären. Aperatifler/Diğer: Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|