09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 70,01g | Karb: 246,35g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. Öğle Yemeği: Яшкино Конфеты Глэйс , KDV Zebra Батончик, Сочник, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Капучино. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Pepsi Evervess Cola. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, офис - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 29 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NancyKrits❤️ Kilo Geçmişi
|