09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 88,82g | Prot: 134,82g | Karb: 221,81g.
Kahvaltı: Milbona Frischkäse Balance, Mestemacher High Protein Brot, Lindenhof Gouda, Gekochtes Ei, Hüttenkäse. Öğle Yemeği: Deluxe Spanische Kroketten mit Iberischem Rohschinken, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Mayonnaise, Lidl Hänchenbrust, Spiegelei, Prime Burger Hamburger Brötchen Brioche Art. Aperatifler/Diğer: Schwartau Sauce Amarena-Kirsch, Joghurteis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|