09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 104,50g | Karb: 150,68g.
Kahvaltı: Philadelphia Joghurt 16%, Weich Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Das Pure Haferbrot, Güldenhof Putenkochschinken, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Laugenbrezeln, Meine Metzgerei 1/2 Grill Hendl. Akşam Yemeği: WellMix Protein 90, TiP H-Vollmilch 3,5%. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Banane, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Stollenkonfekt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|