09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 23,66g | Karb: 125,07g.
Kahvaltı: Silver Queen Coklat, Tango Wafer Chocolate, Pepaya. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Karedok, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Pilus BBQ. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 40 dakika, Motosiklet Binme - 30 dakika, Menyapu - 20 dakika, Mengepel - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gustinamulyawatii Kilo Geçmişi
|