09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 106,58g | Karb: 111,28g.
Kahvaltı: Черкизово Ветчина с Индейкой, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Hochland Фетакса, Помидоры, Рулет из Лаваша с Творогом. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паста с курицей и грибами. Akşam Yemeği: Паста с курицей и грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Рулет из Лаваша с Творогом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|