Vadermania Günlüğü, 09 Eki 23

Vadermania Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wiegen am Montag früh - der Garant für schlechte Laune zum Wochenstart 😅

66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 2,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ekim 2023:

1844 kcal

Yağ: 86,11g | Prot: 39,15g | Karb: 224,51g. Kahvaltı: Feigen, Milch 1,5%, Wholey Cinna Rollies. Öğle Yemeği: Mohnkuchen, Schär Körnerbrötchen, Dean&David Veggie Buddha Bowl. devamı için...

1925 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

stimmt 🤣

09 Eki 23 üye tarafından: Frau268


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Vadermania Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Vadermania Günlüğü, 09 Eki 23

Yorum Gönder

Vadermania Kilo Geçmişi