09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 104,71g | Prot: 140,35g | Karb: 324,95g.
Kahvaltı: Ясь Белоус Сыр Российский Молодой, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Экспонента Кефирный Напиток, Лидкон Овсянка Геркулес, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Бодрость. Öğle Yemeği: Советская Классика Мороженое Мороженое Пломбир, Яшкино Крекер Золотая Рыбка, Помидоры, Петруха Мякоть Бедра Запечённая, Гречка, Банан, Савушкин Теос с Черникой. Akşam Yemeği: SPAR Мука Кукурузная Цельнозерновая, Сахар, Савушкин Творог 1%, Яйцо, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Рень Семечки Белые. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький 56%, Спартак Шоколад Горький 56%, Груша, Яблоко, Персики, Изюм, Марцин Батончик Бамбук с Шоколадной Начинкой, Спартак Шоколад Горький 56%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_pro100_irina Kilo Geçmişi
|