09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 86,52g | Prot: 94,45g | Karb: 189,81g.
Kahvaltı: Капучино, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, ВкусВилл Сендвич с Тунцом . Öğle Yemeği: Epica Йогурт Красный Апельсин , Сыр Гауда, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Akşam Yemeği: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом, Milka Leo, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Tuc Крекеры, Bucheron Трюфель Классический. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|