08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
30 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
450 kcal
|
Yağ: 15,81g | Prot: 51,42g | Karb: 24,01g.
Kahvaltı: Сильпо Авокадо Хаас, Вигода Вафельные Квадратики, Фундук, Грецкие Орехи, Гречка , Савоярди, Ашан Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Сыр Гауда или Эдам , Галичина Сметана 15%, Яичный Белок, GymBeam Арахисовая Паста, Белоцерковский Творог 0%, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Чудова Марка Огурцы Малосольные, Куриное Филе, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Kucharek Приправа Универсальный . Öğle Yemeği: Ферма Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|