09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 74,24g | Karb: 205,11g.
Kahvaltı: Snickers Snickers Dark, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Café, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Adria Torrada Multigrãos, Derbak Homus com Cebola Dourada. Aperatifler/Diğer: Italac Whey Protein Banana, Frango a Milanesa, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|