09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 91,98g | Prot: 98,57g | Karb: 213,73g.
Kahvaltı: Груши, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Zanetti Parmigiano Reggiano, Winway Смесь Семечек для Салата , Haferflocken Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Цветная Капуста в Кляре, Сыр Голландский, Сливы, Укрпромпостач Паштет Печеночный, Белый Хлеб, Ашан Молоко 1.5%, Power Pro Whey Protein. Akşam Yemeği: Lumar Lumarki, Yalam Финики, Сливы, Вино Сухое, Белый Хлеб, Щедро Горчица Острая Домашняя, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареная Картошка, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|