09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 93,59g | Prot: 108,36g | Karb: 308,43g.
Öğle Yemeği: Gewürzgurken, Pellkartoffeln, Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rapsöl, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Leinöl, Zwiebeln, Blutwurst, Ja! Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Nuss Nougat Creme, Gut & Günstig Milchbrötchen, Rotstern Edelbitter Schokolade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|