09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 34,92g | Prot: 163,93g | Karb: 151,63g.
Kahvaltı: Sara Lee 100% Whole Wheat, Nectarine, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Nestle Coffe Mate Lite, Banana, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Beef Steak, Ratio Yogurth , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Spinach , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|