09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 106,79g | Karb: 101,81g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light , Wickbold Pão Integral +Fibras . Öğle Yemeği: Kinder Bueno White, Heinz Ketchup, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, President Creme de Ricota Light , Président Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Ameixas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|