09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 59,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 48,76g | Prot: 118,21g | Karb: 192,18g.
Kahvaltı: 100% Maple Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Great Value White Baking Chips, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal. Akşam Yemeği: Simply Nature Mexican Cheese Blend, Fresh Selections Shredded Carrots, Cucumber (with Peel) , Krusteaz Gluten Free Honey Cornbread Mix, Simply Nature Chicken Breast, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Aperatifler/Diğer: Simply Nature Organic String Cheese, Bananas , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|