04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 14,63g | Prot: 47,80g | Karb: 58,15g.
Kahvaltı: Coffee, Water , Dried Black Walnuts , Blueberries , Almond Milk, Cream of Wheat Instant Original Cereal. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Cod, Green String Beans, Water . devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Örgü Örmek - 1 saat, wall push ups - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, walking - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|