09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 43,40g | Karb: 179,61g.
Kahvaltı: Domino Sugar Granulated Sugar, Whole Milk, General Mills Cinnamon Chex Cereal, Jelly (Marmalade), Coffee with Cream and Sugar, Italian Bread - toasted. Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, Tap Water. Akşam Yemeği: Poland Spring Water (Bottle), Ready Pac Bistro Chicken BLT Salad Bowl with Buttermilk Ranch Dress, Wegmans Plain Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Twix Twix. devamı için...
|
|
3181 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|