09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 59,03g | Karb: 129,72g.
Kahvaltı: Ватрушка с Творогом. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Елизавета Хлебцы с Луком, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Заряд Энергии без Сахара. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
anyutasergevna Kilo Geçmişi
|