09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 127,19g | Karb: 93,21g.
Öğle Yemeği: Huevo (Entero), Tranchettes Queso Lonchas Light, ElPozo Pavo Sándwich, Old El Paso Wraps Trigo Integral. Akşam Yemeği: Carrefour Mejillones al Natural, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Granja Rinya Queso Fresco Batido . Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|