09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 77,58g | Prot: 59,15g | Karb: 219,21g.
Kahvaltı: Оладьи, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Хлеб Черный, Pretto Сыр Рикотта, Оладьи, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Майонез, Красный Октябрь Алёнка, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|