10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 105,43g | Karb: 200,24g.
Kahvaltı: 금풍제과 보리건빵, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. Öğle Yemeği: 금풍제과 보리건빵, 슈퍼마켓 사과, Earnest 뽀로로 치즈떡볶이, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 성풍 웨이프로 P80 초코맛. Akşam Yemeği: 다신 통밀당 시카고 씬피자 마르게리따, 풀무원 자른 미역, 그라놀로지 롤드 오트, 노브랜드 냉동 닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|