10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 56,91g | Karb: 127,42g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп Томатный, Мпк Динской Паштет Мясной Крем, Dr. Korner Хлебец Сырный, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Увелка Ячневая Каша Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Restoria Кордон Блю с Сыром и Ветчиной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|