10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 106,75g | Karb: 84,89g.
Kahvaltı: Prebio Sweet Подсластитеaль, Кофе, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Первый Вкус Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Шампиньоны, Лук, Красная Цена Сливки 10%, Красная Цена Сметана 10%, Белебеевский Сыр Российский. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский 45%, Красная Цена Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|