10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 87,61g | Karb: 132,92g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Блины, Parmalat Молоко 3,5%, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Кофе. Öğle Yemeği: Тирамису, Помидоры, Bonduelle Фасоль Печеная со Сладким Перцем, Ашан Драники Картофельные, Макфа Макароны Отварные, Короваево Молоко 3,2%, Ударница Мармелад, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Магнит Персик, Магнит Слива, Подсолнечное Масло, Ряпушка. Aperatifler/Diğer: Каждый День Цветочный Мед, Короваево Молоко 3,2%, Mote Протеин, Milka Конфеты Oreo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulya.pomazan Kilo Geçmişi
|