09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3751 kcal
|
Yağ: 160,92g | Prot: 257,04g | Karb: 337,60g.
Kahvaltı: Слойка с Яблоком, Milsa Halfvolle Melk, Milbona High Protein. Öğle Yemeği: Авокадо, Philadelphia Extra Protein, Delhaize Wrap, Boni Filet de Saumon. Akşam Yemeği: Milsa Halfvolle Melk, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Aldi Kippenborstfilet, Пирожное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|